Blog | I Corsi Del Movimento

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Diretta Online via Zoom, per allenarti da casa ma comunque in gruppo!

Fit Gym rinforzo muscolare ogni giovedì dalle 18:45 alle 19:30

Iscrizioni via messaggio qui in DM, via email a info@icorsidelmovimento.ch oppure allo 079 707 46 07

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Contattami per ricevere il link! 🔗

In diretta online via Zoom, ogni giovedì sera dalle 18:45 alle 19:30

1 lezione: 10.- puoi pagare via Twint

Scrivi o chiamami allo 079 707 46 07 :)

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Diretta Online via Zoom, per allenarti da casa ma comunque in gruppo! Senza obbligo di accendere la tua cam!

Fit Gym rinforzo muscolare ogni giovedì dalle 18:45 alle 19:30

Adatto a tutti i livelli.

In maggio 7, 21 e 28. Vieni a provare, non devi nemmeno spostarti da casa 💪🏼

Iscrizioni via messaggio qui in DM, via email a info@icorsidelmovimento.ch oppure allo 079 707 46 07

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Fit Gym rinforzo muscolare ogni giovedì dalle 18:45 alle 19:30

Adatto a tutti i livelli.

In maggio 7, 21 e 28. Vieni a provare, non devi nemmeno spostarti da casa 💪🏼

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Direi che questi corsi online sono SUPER!
.
Online ogni giovedì sera dalle 18:45 alle 19:30.
Scrivimi se vuoi partecipare anche tu e unirti al team 🚀

Tieni pure la tua cam spenta! Adatto a qualsiasi livello e hai solo bisogno di un tappetino e un po di spazio.

Super!

Direi che questi corsi online sono SUPER!
.
Online ogni giovedì sera dalle 18:45 alle 19:30.
Scrivimi se vuoi partecipare anche tu e unirti al team 🚀

Tieni pure la tua cam spenta! Adatto a qualsiasi livello e hai solo bisogno di un tappetino e un po di spazio.

Super!

Che bella giornata (super ventosa 💨) ma niente ci ferma! 🚀 Quest'anno al @walkinglugano abbiamo scelto il percorso che va da Melide a Lugano, con la piccola chicca del viaggio in battello per arrivare alla partenza ⛴️ Grazie a chi ha partecipato, siete dei tesori! 🫶🏼

Che bella giornata (super ventosa 💨) ma niente ci ferma! 🚀 Quest'anno al @walkinglugano abbiamo scelto il percorso che va da Melide a Lugano, con la piccola chicca del viaggio in battello per arrivare alla partenza ⛴️ Grazie a chi ha partecipato, siete dei tesori! 🫶🏼

🌸 Esercizio fisico da casa 🌸 rinforzo muscolare in Diretta Online via Zoom

Ogni giovedì di aprile dalle 18:45 alle 19:30 comodamente a casa, ma comunque in gruppo!

1 lezione : 10.-
5 lezioni tutto aprile: 40.-

Se vuoi info o per iscriverti, scrivimi qui in DM, via email a info@icorsidelmovimento oppure chiamami allo 079 707 46 07. Vieni con noi!

🌸 Esercizio fisico da casa 🌸 rinforzo muscolare in Diretta Online via Zoom

Ogni giovedì di aprile dalle 18:45 alle 19:30 comodamente a casa, ma comunque in gruppo!

1 lezione : 10.-
5 lezioni tutto aprile: 40.-

Se vuoi info o per iscriverti, scrivimi qui in DM, via email a info@icorsidelmovimento oppure chiamami allo 079 707 46 07. Vieni con noi!

🚘🚲 I see you 🚲🚘

Molte collisioni tra automobili, biciclette o e-bike avvengono perché le automobiliste e gli automobilisti non vedono le cicliste e i ciclisti o li vedono troppo tardi.

Questi incidenti non avvengono solamente all’imbrunire, bensì anche quando la visibilità è buona.

I limiti della percezione umana sono una delle cause principali di questi incidenti. Molte e molti utenti della strada non sono sufficientemente consapevoli della scarsa percezione e visibilità nel traffico.

Chi è alla guida di un’automobile sopravvaluta la propria capacità visiva e compensa troppo poco i deficit, mentre chi circola in bicicletta ed e-bike non è consapevole di essere poco riconoscibile e non si rende sufficientemente visibile.

L’UPI ha perciò realizzato il video «I see you» che spiega con semplicità perché la nostra percezione è limitata e quali sono le conseguenze nel traffico.

Rivolto sia a chi guida un’automobile sia a chi si sposta in bicicletta ed e-bike, fornisce consigli pratici per una migliore sicurezza.

Guarda il video! 🎬 @upi.svizzera

🚘🚲 I see you 🚲🚘

Molte collisioni tra automobili, biciclette o e-bike avvengono perché le automobiliste e gli automobilisti non vedono le cicliste e i ciclisti o li vedono troppo tardi.

Questi incidenti non avvengono solamente all’imbrunire, bensì anche quando la visibilità è buona.

I limiti della percezione umana sono una delle cause principali di questi incidenti. Molte e molti utenti della strada non sono sufficientemente consapevoli della scarsa percezione e visibilità nel traffico.

Chi è alla guida di un’automobile sopravvaluta la propria capacità visiva e compensa troppo poco i deficit, mentre chi circola in bicicletta ed e-bike non è consapevole di essere poco riconoscibile e non si rende sufficientemente visibile.

L’UPI ha perciò realizzato il video «I see you» che spiega con semplicità perché la nostra percezione è limitata e quali sono le conseguenze nel traffico.

Rivolto sia a chi guida un’automobile sia a chi si sposta in bicicletta ed e-bike, fornisce consigli pratici per una migliore sicurezza.

Guarda il video! 🎬 @upi.svizzera

Diretta Online via Zoom, per allenarti da casa ma comunque in gruppo!

Fit Gym rinforzo muscolare ogni giovedì dalle 18:45 alle 19:30

In marzo il 5, 12 e 26. Vieni a provare, non devi nemmeno spostarti da casa 💪🏼

Iscrizioni via messaggio qui in DM, via email a info@icorsidelmovimento.ch oppure allo 079 707 46 07

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In marzo il 5, 12 e 26. Vieni a provare, non devi nemmeno spostarti da casa 💪🏼

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Mi piace pensare ai social come un posto dove puoi scoprire persone e realtà di cui ti puoi fidare davvero. E' per questo che desidero condivide alcuni profili che fanno parte anche del mio quotidiano: per amicizia, per stima o perché sono persone a cui mi affido con serenità 🤍 Un piccolo pezzo di me anche fuori da qui :)

Mi piace pensare ai social come un posto dove puoi scoprire persone e realtà di cui ti puoi fidare davvero. E' per questo che desidero condivide alcuni profili che fanno parte anche del mio quotidiano: per amicizia, per stima o perché sono persone a cui mi affido con serenità 🤍 Un piccolo pezzo di me anche fuori da qui :)

Fit Gym da casa! Allenamento di rinforzo e tonificazione in diretta online via Zoom.

Giovedì 5, 12 e 26 febbraio
dalle ore 18:45 alle 19:30
10.- a lezione oppure
25.- le 3 lezioni

Pagamento via Twint

Iscrizioni via messaggio privato in DM,
via email a info@icorsidelmovimento.ch
oppure allo 079 707 46 07, messaggio o chiamata

Fit Gym da casa! Allenamento di rinforzo e tonificazione in diretta online via Zoom.

Giovedì 5, 12 e 26 febbraio
dalle ore 18:45 alle 19:30
10.- a lezione oppure
25.- le 3 lezioni

Pagamento via Twint

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via email a info@icorsidelmovimento.ch
oppure allo 079 707 46 07, messaggio o chiamata

In collaborazione con Pro Senectute, mi trovate anche a Bellinzona ogni venerdì pomeriggio per i senior che desiderano ritrovare o mantenere la forma! 🤸🏽

In collaborazione con Pro Senectute, mi trovate anche a Bellinzona ogni venerdì pomeriggio per i senior che desiderano ritrovare o mantenere la forma! 🤸🏽

In collaborazione con Pro Senctute, per i senior che desiderano ritrovare o mantenere la forma, mi trovate ad Arbedo ogni mercoledì pomeriggio 🤸🏽

In collaborazione con Pro Senctute, per i senior che desiderano ritrovare o mantenere la forma, mi trovate ad Arbedo ogni mercoledì pomeriggio 🤸🏽

La Fit Gym è anche in diretta online ogni giovedì sera dalle 18:45 alle 19:30!

Ideale per le sere fredde invernali se non hai voglia di uscire ma non rinunci al tuo benessere.

Contattami allo 079 707 46 07 per più info 💻

La Fit Gym è anche in diretta online ogni giovedì sera dalle 18:45 alle 19:30!

Ideale per le sere fredde invernali se non hai voglia di uscire ma non rinunci al tuo benessere.

Contattami allo 079 707 46 07 per più info 💻

Dopo le feste riprende anche il corso express di 30 minuti durante la pausa pranzo a Bellinzona. Breve ma intenso, aiuta a migliorare la resistenza ❤️‍🔥

Ogni mercoledì dalle 12:30 alle 13

Scrivmi per piu info: 079 707 46 07

Dopo le feste riprende anche il corso express di 30 minuti durante la pausa pranzo a Bellinzona. Breve ma intenso, aiuta a migliorare la resistenza ❤️‍🔥

Ogni mercoledì dalle 12:30 alle 13

Scrivmi per piu info: 079 707 46 07

Riprende il Fit Gym a Biasca:
ogni martedì dalle 9 alle 10

Obiettivo? Aumentare forza, resistenza e flessibilità, migliorando postura e benessere generale.

Scrivimi per più info: 079 707 46 07 🫶

Riprende il Fit Gym a Biasca:
ogni martedì dalle 9 alle 10

Obiettivo? Aumentare forza, resistenza e flessibilità, migliorando postura e benessere generale.

Scrivimi per più info: 079 707 46 07 🫶

Fit Gym da casa – a partire da gennaio! Allenamento di rinforzo e tonificazione in diretta online.

Se desideri rimettere il corpo in movimento senza uscire da casa, propongo un mini-ciclo di Fit Gym online, per chi vuole riprendere una routine di movimento senza pressioni.

Ci troviamo i giovedì di gennaio dal 15.01. su Zoom 💻

⏰ 18:45 – 19:30
💰 CHF 10.– a lezione
💳 Pagamento tramite Twint

👉 Iscrizione via messaggio privato in DM oppure allo
079 707 46 07, messaggio o chiamata

È possibile iscriversi anche a singole date.

Fit Gym da casa – a partire da gennaio! Allenamento di rinforzo e tonificazione in diretta online.

Se desideri rimettere il corpo in movimento senza uscire da casa, propongo un mini-ciclo di Fit Gym online, per chi vuole riprendere una routine di movimento senza pressioni.

Ci troviamo i giovedì di gennaio dal 15.01. su Zoom 💻

⏰ 18:45 – 19:30
💰 CHF 10.– a lezione
💳 Pagamento tramite Twint

👉 Iscrizione via messaggio privato in DM oppure allo
079 707 46 07, messaggio o chiamata

È possibile iscriversi anche a singole date.

✨ Buone Feste ✨ e voglio dirvi grazie! 💛

Grazie a chi ha scelto di muoversi con me durante questo 2025! Con entusiasmo, con costanza, oppure semplicemente quando era possibile. Ed è proprio questo lo spirito che rende speciale ogni percorso.

Auguro a tutti voi di passare delle bellissime feste piene di calore e serenità e auguro che il nuovo anno porti ancora più occasioni di movimento, nuove idee, sogni sproporzionati, motivazione e tanta energia 💫 Ready, set, go!

Buone feste di cuore
Letizia ✨

✨ Buone Feste ✨ e voglio dirvi grazie! 💛

Grazie a chi ha scelto di muoversi con me durante questo 2025! Con entusiasmo, con costanza, oppure semplicemente quando era possibile. Ed è proprio questo lo spirito che rende speciale ogni percorso.

Auguro a tutti voi di passare delle bellissime feste piene di calore e serenità e auguro che il nuovo anno porti ancora più occasioni di movimento, nuove idee, sogni sproporzionati, motivazione e tanta energia 💫 Ready, set, go!

Buone feste di cuore
Letizia ✨

5 buoni motivi per scegliere I Corsi del Movimento
...prepara borsa e tappetino e unisciti a noi!

info@icorsidelmovimento
tel: 079 707 46 07

Visita il sito: www.icorsidelmovimento.ch

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5 buoni motivi per scegliere I Corsi del Movimento:

-1- Troverai attenzione e autenticità
Sei parte di un gruppo e ricevi la giusta attenzione e supporto.

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-1- Troverai attenzione e autenticità
Sei parte di un gruppo e ricevi la giusta attenzione e supporto.

5 buoni motivi per scegliere I Corsi del Movimento:

-2- Insieme ci si allena, ma si ride anche, ci si diverte e ci si sostiene.
Nei gruppi non c'è alcun giudizio, ognuno lavora al proprio ritmo. Ognuno sceglie la versione di ogni esercizio più adatta per sè. Ognuno dà il massimo e alla fine siamo tutti stanchi uguale.

5 buoni motivi per scegliere I Corsi del Movimento:

-2- Insieme ci si allena, ma si ride anche, ci si diverte e ci si sostiene.
Nei gruppi non c'è alcun giudizio, ognuno lavora al proprio ritmo. Ognuno sceglie la versione di ogni esercizio più adatta per sè. Ognuno dà il massimo e alla fine siamo tutti stanchi uguale.

5 buoni motivi per scegliere I Corsi del Movimento:

-3- Tutte le lezioni sono pensate e preparate con cura

5 buoni motivi per scegliere I Corsi del Movimento:

-3- Tutte le lezioni sono pensate e preparate con cura

5 buoni motivi per scegliere I Corsi del Movimento:

-4- La qualità dei corsi è Qualicert quindi riconosciuta dalla maggior parte delle Casse Malati complementari.
Alla sottoscrizione di un abbonamento, riceverai un formulario da inviare alla tua cassa malati complementare per richiedere un rimborso totale o parziale a dipendenza della tua polizza assicurativa

5 buoni motivi per scegliere I Corsi del Movimento:

-4- La qualità dei corsi è Qualicert quindi riconosciuta dalla maggior parte delle Casse Malati complementari.
Alla sottoscrizione di un abbonamento, riceverai un formulario da inviare alla tua cassa malati complementare per richiedere un rimborso totale o parziale a dipendenza della tua polizza assicurativa

🍁 OFFERTA DI OTTOBRE 🍁 Porta un amico/a!

Per tutto il mese di ottobre, se porti un amico/a:
🎁 Entrambe ricevete il 10% di sconto sul vostro abbonamento
🎁 Lo sconto vale sul primo abbonamento da 5, 10, 20 lezioni o stagionale

Hai già fatto l’abbonamento? Non c'è nessun problema, se a ottobre porti una nuova persona che si iscrive, riceverai comunque il tuo sconto.

Perché insieme è più semplice iniziare. E continuare. 🤎

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Hai già fatto l’abbonamento? Non c'è nessun problema, se a ottobre porti una nuova persona che si iscrive, riceverai comunque il tuo sconto.

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Ieri giovedì primo giorno di fit gym in questa palestra super accogliente ☀️
Vieni con me ogni giovedì dalle 18:15 alle 19 a Bellinzona. Chiamami o scrivimi per iscriverti, non è mai troppo tardi, le iscrizioni sono sempre aperte! 👟
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#bellinzona #vonmentlenbellinzona #fitgym

Ieri giovedì primo giorno di fit gym in questa palestra super accogliente ☀️
Vieni con me ogni giovedì dalle 18:15 alle 19 a Bellinzona. Chiamami o scrivimi per iscriverti, non è mai troppo tardi, le iscrizioni sono sempre aperte! 👟
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#bellinzona #vonmentlenbellinzona #fitgym

🥁 Eccoci all'estrazione del concorso Back to Gym!
Rullo di tamburi... per vincere una lezione gratuita extra alla sottoscrizione di un abbonamento! 🤸🏽

🥁 Eccoci all'estrazione del concorso Back to Gym!
Rullo di tamburi... per vincere una lezione gratuita extra alla sottoscrizione di un abbonamento! 🤸🏽

Una bellissima giornata a Sportissima 2025 a Biasca, una giornata piena di sole e sorrisi ☀️ Sono felice di aver fatto parte di questa manifestazione che celebra lo sport e il movimento… e grazie di cuore a chi si è unito a me con tanta energia 🔥
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#coopandiamo2025 #sportissima #sportissima2025 #svizzerainmovimento #coopandiamo #biasca @comunedibiasca

Una bellissima giornata a Sportissima 2025 a Biasca, una giornata piena di sole e sorrisi ☀️ Sono felice di aver fatto parte di questa manifestazione che celebra lo sport e il movimento… e grazie di cuore a chi si è unito a me con tanta energia 🔥
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#coopandiamo2025 #sportissima #sportissima2025 #svizzerainmovimento #coopandiamo #biasca @comunedibiasca

Domenica prossima 14 settembre torna Sportissima!
Una bellissima giornata dedicata allo sport e all'attività fisica.

👟Anche @i.corsi.del.movimento saranno presenti a Biasca sul palco principale alle 11:30 e alle 13:30 per una mini sessione di fitness

👟 Vieni a trovarmi, stand numero 1️⃣ sul palco vicino alla Biasc'Arena. Ti aspetto!

Domenica prossima 14 settembre torna Sportissima!
Una bellissima giornata dedicata allo sport e all'attività fisica.

👟Anche @i.corsi.del.movimento saranno presenti a Biasca sul palco principale alle 11:30 e alle 13:30 per una mini sessione di fitness

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I nuovi flyer sono arrivati! 🤩

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Curiosa/o di provare qualcosa di nuovo?
Partecipa al concorso ed allenati con me!

COME SI PARTECIPA?
✅ Metti “Mi piace” a questo post
✅ Segui @i.corsi.del.movimento
✅ Tagga nei commenti un’amica o un amico a cui potrebbero piacere i corsi

PREMIO IN PALIO
🏆 1 lezione gratuita (valida come prova) + 1 lezione extra se sottoscrivi un abbonamento di 5 lezioni o più

📅 Hai tempo fino a martedì 16.09.2025
🍀 Estrazione il mercoledì 17.09.2025

Conosci già i corsi e non hai bisogno la lezione di prova?
Puoi comunque partecipare, la tua lezione extra ti aspetta riattivando il tuo abbonamento anche per quest'anno!

🍀 Buona fortuna !🍀

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La prima lezione di prova è gratis! Vieni a vedere se è il corso che fa per te, prova e decidi.

I miei corsi sono riconosciuti dalla maggior parte delle casse malati.

Per info e iscrizioni 📞 079 707 46 07

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